خبر رئيسيشؤون طلابية

متى يجب أن تبدأ محاضرات الجامعة ؟

 

يعاني معظم الطلاب من معضلة المحاضرات المبكرة التي تبدأ على الساعة الثامنة، فالتجهّز للتوجه الى الجامعة للتواجد في هذه المحاضرة يستوجب الإستيقاظ قبل ساعة على الأقل، للوصول في الوقت المناسب، الا أن ما يلاحظه معظم الطلاب أن هذه المحاضرة تحديداً مليئة بالنوم، وعدم التركيز وحتى عدم الإستيقاظ !

 

 

Sleep Debt

 

 

الى أن هناك ما سيفاجؤك عزيزي الطالب، ففي دراسة جديدة حسب (بول كيلي) العالم في معهد النوم والساعة البيولوجية وعلم الأعصاب التابع لجامعة أكسفورد، فأنه لا يجب أن يبدأ العمل أو الدراسة في المدارس والجامعات قبل العاشرة صباحًا. هذا الإدعاء لديه ما يدعمه علميًا، حيث أن أجسام الشباب والمراهقين لا تفرز هرمون (الميلاتونين) وهو هرمون مسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية قبل الحادية عشر مساءً وإفرازه يستمر حتى ساعات مبكرة من النهار مما يجعل الاستيقاظ والتركيز صعب في هذا الوقت المبكر. يقول بول كيلي أن الدراسة أو العمل لمن فوق 16 عامًا يجب أن تبدأ بعد العاشرة صباحًا ولمن فوق 18 عامًا، تبدأ بعد الحادية عشر صباحًا. (المصدر)

Loading...
الوسوم
Loading...

محمد نظمي

محمد حسن | خريج جامعة النجاح الوطنية | بكالوريوس تصميم جرافيك | محرر ومدوّن في شبكة طلاب

مقالات ذات صلة

إغلاق